Atemtraining Coaching / Beratung Massage Zürich

Nimm dir Zeit für dich - ATME tief durch

Atemtraining

Atmen ist unser Lebenselixier.
Wenn wir in negativen Gefühls-Gedankenspiralen drehen oder Stress uns den Atem raubt, so wirkt eine Verschnaufpause Wunder. Durchatmen und zu sich zurückfinden.
Atmen hat viel mit Fühlen zu tun. So ist das Atemtraining, neben dem  Erlernen einer gesünderen Atmung, eine Einladung sich tiefer wahrzunehmen. Emotionen, positiv wie negativ, sind Überbringer von Informationen. Wahrnehmen was ist, entspannen in was ist, ebnet den Weg zu dem, was sein möchte.
Folge also dem Atem nach innen, tauche in deinen Körper ein und erkunde deine innere Landschaft von Gedanken, Emotionen und Geist. Mit bewusstem Atmen kannst du konkret an bestimmten Themen arbeiten oder einfach generell Wohlbefinden erzeugen. Am Ende jeder Session spürst du deinen wahren Kern und bist in deiner Mitte angekommen. Das Atemtraining verleiht Flügel und ist ein Erlebnis!